ઠંડુ પાણી પીવાના ફાયદા અને નુકસાન વિશે આજે જ જાણો

ગરમીમાં લોકો વધુ ઠંડું પાણી પીવાનું જ પસંદ કરે છે પરંતુ અમુક લોકો એવા પણ હોય છે જે ઠંડીમાં પણ ઠંડુ પાણી પીવે છે તમને જણાવી દઈએ કે ગરમ અને ઠંડા પાણીના અલગ-અલગ ફાયદા અને નુકસાન જોવા મળે છે અમુક લોકો ગરમ પાણી અને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ગણાવે છે તો અમુક ઠંડા પાણીને સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક માને છે પરંતુ દરેક વસ્તુ ના ફાયદા અને નુકશાન બન્ને હોય છે એ જ રીતે ઠંડા પાણીના પણ ફાયદા અને નુકસાન બંનેના પ્રભાવ જોવા મળે છે.

આ લેખમાં તમને ઠંડા પાણીના ફાયદા અને નુકસાન વિશે વિસ્તારથી જણાવવામાં આવ્યું છે તેની સાથે જ તમને ઠંડા પાણીના લાભ ઠંડા પાણી પીવાના ફાયદા ઠંડા પાણી પીવાના નુકસાન અને ઠંડું પાણી પીવાના લાભ વગેરે વિષય પર વિસ્તારથી જણાવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે.

ઠંડું પાણી પીવાના ફાયદા

ઠંડા પાણીનો ગુણ છે શરીરના તાપમાનને યોગ્ય બનાવવાનો

ગરમીના દિવસોમાં ઠંડું પાણી પીવાથી તમે પોતાને હાયડ્રેટ રાખી શકો છો એક્સરસાઈઝ કરતી વખતે અથવા તેના પછી તમારા શરીરના તાપમાન ખૂબ જ વધુ રહે છે આ દરમિયાન ઠંડું પાણી પીવાથી શરીરના તાપમાનને સામાન્ય બનાવી રાખવામાં મદદ મળે છે ઠંડુ પાણી તમારા શરીરની ગરમીને અવશોષિત કરે છે જેનાથી શરીર સામાન્ય અવસ્થામાં આવી જાય છે ઠંડુ પાણી તમારા શરીરમાં થતી પાણીની કમી ને ખૂબ જ જલદી દૂર કરવામાં સહાયક થાય છે કારણ કે તે ગરમ પાણી ની અપેક્ષાએ તેજીથી તમારા લોહીમાં પ્રવેશ કરી શકે છે.

ઠંડુ પાણી પીવાના લાભ માં સામેલ છે હોર્મોન નિયંત્રિત કરવું

હોર્મોન્સ શરીરમાં અલગ-અલગ ગ્રંથિઓ દ્વારા ઉત્પાદિત સૌથી મહત્વપૂર્ણ રાસાયણિક પદાર્થ છે, એક અધ્યાયથી એ વાતની જાણ થઈ છે કે ઠંડું પાણી પીવાથી વિશેષરૂપથી એસ્ટ્રોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન્સ પર સકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે ઠંડુ પાણી વ્યક્તિની સેક્સ્યુઅલ લાઇફને પણ યોગ્ય બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે એવામાં તમે જ્યારે પણ સામાન્ય તાપમાન વાળું પાણી પીવો છો તેમાં થોડું ઠંડુ પાણી અથવા બરફ જરૂરથી ઉમેરો.

શરીરના ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવા માટે પીવો ઠંડું પાણી

લીંબુ પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે આ વાતને આપણે બધા જ જાણીએ છીએ પરંતુ ગરમીના દિવસોમાં ગરમ અથવા સામાન્ય તાપમાનવાળા પાણીથી બનેલો લીંબુ પાણી યોગ્ય હતું નથી આ ઋતુમાં તમે ઠંડા પાણીથી લીંબુપાણી બનાવો ઠંડા પાણીથી બનેલા લીંબુ પાણીમાં તમે થોડુંક મીઠું ઉમેરી શકો છો આ પીણું તમારા શરીરને ડેટોક્ષિફાય કરવાની સાથે જ પરસેવાના કારણે વિટામિન અને મીઠાની કમીને પણ પૂરું કરવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે તેની સાથે જ લીંબુ માં ઉપસ્થિત વિટામિન સી અને સિટ્રિક એસિડ તમારા શરીર અને માથા બંનેને તાજગી પ્રદાન કરવાનું કામ કરે છે.

ઠંડુ પાણી પીવાના નુકસાન

ફ્રીજનું પાણી પીવાથી થાય છે કબજિયાત

સામાન્ય તાપમાન નું પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા યોગ્ય બની રહે છે જ્યારે ઠંડું પાણી પીવું આપણી કબજિયાતની સમસ્યા નું એક કારણ બની શકે છે તેની સાથે જ ઠંડું પાણી પીવાથી તમારું ભોજન પેટમાં સખત અને કઠોર બની જાય છે અને તેને બહાર આવવામાં તકલીફ પડે છે ઠંડું પાણી પીવાથી આંતરડામાં સંકોચન થવા લાગે છે તેનાથી મળને બહાર નીકળતી વખતે મુશ્કેલી પડે છે તથા તમને કબજીયાતની સમસ્યા નો સામનો કરવો પડે છે.

ઠંડું પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા માં બાધા

ઠંડું પાણી પીવાથી દૂર રહેવાનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેની પાચનક્રિયા ઉપર ખૂબ જ ગંભીર દુષ્પ્રભાવ પડે છે ઠંડુ પાણી અને ઠંડા પીણા પદાર્થ પીવાથી લોહીની કોશિકાઓ થઈ જાય છે અને પાચન ક્રિયામાં તકલીફ પડે છે ઠંડું પાણી પીવાથી પાચન તંત્ર દ્વારા પોષક તત્વોના અવસર શાળાની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ પડે છે. ઠંડું પાણી પીધા બાદ તમારા શરીરની પાચન ક્રિયાના સ્થાન ઉપર શરીરના તાપમાનને સામાન્ય કરવાનું શરૂ કરે છે.

જ્યારે આપણે કોઈ ઠંડી વસ્તુ ખાઇએ છીએ અથવા પીએ છીએ ત્યારે તાપમાનને નિયંત્રિત અથવા સામાન્ય કરવા માટે શરીરને અતિરિક્ત ઉર્જા લગાવવી પડે છે.પાચનક્રિયાને યોગ્ય બનાવી રાખવા અને પોષક તત્વોને અવશોષિત કરવા માટે શરીરની આ જ પ્રકારની વધારાની ઉર્જાની જરૂર હોય છે પરંતુ આ ઊર્જા દ્વારા તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાના કારણે પાચનક્રિયા ધીમી પડી જાય છે અને પોષણ તત્વો ના અવશોષણ માં વિક્ષેપ આવવાનું શરૂ થઈ જાય છે.

ઠંડું પાણી પીવાથી હાનિ માં સામેલ છે ગળા નો દુખાવો

તમારા પોતાના ઘરના યુવાનોને બુઝુર્ગોએ ઠંડુ પાણી ન પીવા માટે કહેતા સાંભળ્યા હશે. ખરેખર ઠંડું પાણી પીવાથી ગળાનો દુખાવો શરદી અને ખાંસી થવાનું જોખમ વધુ રહે છે વિશેષ રૂપથી ભોજન લીધા બાદ ઠંડું પાણી પીવાથી શ્વસન તંત્રમાં કફ બનવા લાગે છે જે શ્વસનતંત્ર માં સુરક્ષાત્મક પડ ની જેમ કામ કરે છે. કફ થવાના કારણે શ્વસનતંત્રની ઘણા પ્રકારના એમ ઇન્ફ્લેમેટરી ઇન્ફેક્શન થવા લાગે છે.

ઠંડું પાણી પીવાથી હૃદયના ધબકારામાં ઘટાડો થાય છે

હૃદયના ધબકારા ઓછા થવા પર ઠંડું પાણી પીવાના કારણે થાય છે ઘણા અધ્યાયનો એ આ વાતની જાણકારી મેળવી છે કે ઠંડું પાણી પીવું ન માત્ર હૃદયના ધબકારામાં ઉણપ આવે છે પરંતુ તે વૈગસ નર્વ ને ઉત્તેજિત કરે છે વૈગસ નર્વ શરીરના અને કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. તે તંત્રિકા પણ શરીરના તંત્રિકા તંત્રમાં મહત્વપૂર્ણ હોય છે ઠંડા પાણીથી વેગસ નર્વ પ્રભાવિત થાય છે જેનાથી હૃદયના ધબકારામાં ઉણપ આવવા લાગે છે.

વધુ ઠંડું પાણી પીવાનો નુકસાન છે માથાનો દુખાવો

જો તમે બરફ અને આઇસક્રીમ ખાધા પછી મગજ ફિર થવાનો અનુભવ થાય છે અને બરફનું ઠંડું પાણી પીવાથી તમને આ પ્રકારની સમસ્યા થઈ શકે છે ઠંડું પાણી કરોડરજ્જુના હાડકા ને ઘણી સંવેદનશીલ નસને ઠંડક પ્રદાન કરે છે જેના પરિણામ સ્વરૂપે તે નસો તૈયારીમાં જ મગજને સંદેશો આપે છે તેના કારણે તમને માથામાં દુખાવો થવા લાગે છે.

ઠંડું પાણી પીવાથી વધે છે વજન

અમુક લોકોનું માનવું છે કે થંડુ પાણી પીવાથી શરીરને વધુ કાર્ય કરવાની જરૂર પડે છે તેના કારણે શરીરને વધુ કેલરી બર્ન થાય છે જેનાથી વ્યક્તિને વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે પરંતુ આ ઉપાયને યોગ્ય માનવામાં આવતો નથી કારણકે ભોજન લેવાની સાથે અથવા તેના તૈયારી પછી ઠંડું પાણી પીવાથી આપણી ચરબીને અવશોષિત કરવાની પ્રક્રિયા બાધિત થઈ જાય છે.

ઠંડુ પાણી ખોરાકમાં રહેલી ચરબીને સખત કરી દે છે જેના કારણે આપણું શરીર વધારાની ચરબીને તોડીને અવશોષિત કરી શકતું નથી પરંતુ જમવાનું લેવાના લગભગ અડધા કલાક પછી તમારે સામાન્ય તાપમાન વાળું પાણી પીવું જોઈએ.

ઠંડા પાણીના ફાયદા

ઠંડુ પાણી છે ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક

ગરમ પાણીથી ત્વચા નું પ્રાકૃતિક તેલ નષ્ટ થઈ જાય છે પરંતુ ઠંડા પાણીથી ત્વચા પર તેનો કોઈ જ પ્રભાવ જોવા મળતો નથી ઠંડા પાણીથી તમારી ત્વચા નું લોહીનું સંચાર વધી જાય છે જેનાથી તમારી ત્વચા ચમકદાર બની જાય છે આ ઉપાયને અપનાવવો ન માત્ર ત્વચા ને સ્વસ્થ કરે છે પરંતુ આ ઉપાયથી વાળને પણ પ્રાકૃતિક ચમક મળે છે. ઠંડા પાણીથી વાળ ના રોમછિદ્ર બંધ થઈ જાય છે અને તેના ઉપયોગથી વાળ નરમ પણ થાય છે.

દાઝ્યા ઉપર ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ

લગભગ ખાવા બનાવતી વખતે મહિલાઓના હાથ દાઝી જાય છે જો તમારો હાથ સામાન્ય બળી ગયો છે તો તેના પ્રાથમિક ઉપચાર માં તમે તમારા હાથને ઠંડા પાણીમાં ઘોળીને રાખો તેનાથી પ્રભાવિત ભાગને પાણીની અંદર રાખો તમે પડેલી ત્વચા ઉપર લગભગ પંદરથી વીસ મિનિટ સુધી ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરો તેનાથી તમને વડોદરામાં તૈયારીમાં રાહત મળશે આ દરમિયાન તમારે ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે તેની જગ્યાએ તમે બરફ અથવા બરફનો પાણીનો ઉપયોગ ન કરો તેની સાથે જ એ પણ ધ્યાન રાખો કે સામાન્ય બળવા આપની સ્થિતિમાં તમે આ ઉપાય અપનાવો.

ઠંડા પાણીથી સુકાવો નેઈલ પેઇન્ટ

કામ કરતી મહિલાઓ અને છોકરીઓ ની પાસે સમયની લગભગ ઊણપ હોય છે સમય ઓછો હોવાના કારણે નેઇલ પોલીસ લગાવવું છોકરીઓ અને મહિલાઓ માટે મુશ્કેલી ભર્યું કામ હોય છે. કારણ કે નેઇલ પોલીસને લગાવ્યા બાદ તેને સૂકવવામાં સમય લાગે છે. પરંતુ ઠંડા પાણીના ઉપયોગથી નેલપોલીસ ને સૂકવવામાં ખૂબ જ જલ્દી મદદ મળે છે આ ઉપાય તમારે બરફનું ઠંડુ પાણી લેવું પડશે. આ ઉપાય અપનાવવા માટે પહેલી વખત નેઈલ પોલીસ લગાવ્યા બાદ હાથને અમુક મિનિટ માટે ઠંડા પાણીમાં ડુબાડી બીજી વખત નેઇલ પોલીસ લગાવ્યા બાદ તમે આ પ્રક્રિયાને ફરીથી અપનાવો.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરવું.

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.

Author: FaktGujarati Team