જો વાળમાં કાંસકો લગાવતી વખતે બે-ચાર વાળ તૂટે કે ખરી જાય તો એ સાવ સાદી વાત છે, પણ વધુ પડતા વાળ તૂટવા કે ખરવા એ અસ્વસ્થ વાળનું પરિણામ છે. ડિલિવરી પછી પણ વાળ ખરવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં થોડા સમય પછી વાળ ખરવાનું બંધ થઈ જાય છે. ક્યારેક વાળ ખરવા એ આનુવંશિક પણ હોય છે, પણ આ બધાથી બચવા આજે અને તમને કેટલીક વાતો જણાવીશું જે અજમાવી લો અને વાર ખરતા બચાવી લો.
1. તેલથી માલિશ કરો…
વાળમાં માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જે વાળમાંથી તમામ પ્રોટીન મેળવવામાં મદદ કરે છે. જો તમે તેલ વિશે વાત કરો છો, તો તમે કોઈપણ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 થી 5 મિનિટ સુધી તમારા વાળને તેલથી સારી રીતે માલિશ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા વાળ ખરતા ધીમે ધીમે ઘટશે.
2. મહેંદી લગાવો..
મહેંદી લગાવવાથી વાળના મૂળ મજબૂત રહે છે. જો તમને સારા પરિણામ જોઈએ છે, તો તમે તેમાં દહીં અથવા ઈંડું નાખી શકો છો.
3. ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરવો…
ગ્રીન ટી લગાવવાની સૌથી સારી વાત એ છે કે તે વાળ ખરતા ઘટાડે છે અને વાળના વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે. ગ્રીન ટી લગાવ્યા પછી, તેને ઓછામાં ઓછા 2 કલાક સુધી આ રીતે રાખો અને પછી વાળ ધોઈ લો. તે બિલકુલ સરળ છે.
4. ડુંગળીનો ઉપયોગ કરો..
તમે માનશો નહીં કે ડુંગળીનો રસ શું કરી શકતો નથી. ડુંગળીનો રસ મૃતકોને પણ જીવન આપે છે, તો આ વાળ શું છે? રાત્રે વાળમાં ડુંગળીનો રસ લગાવો અને બીજા દિવસે સવારે વાળ ધોઈ લો. તે દિવસથી તમને તેની અસર દેખાવા લાગશે.
5. જીવનશૈલીમાં શું બદલવું..
આ બધા સિવાય તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં પણ કેટલાક ફેરફાર કરવા પડશે. આ ફેરફારો શું છે, તમે નીચે જાણી શકશો.
6. સૂર્યપ્રકાશથી વાળને બચાવો..
વાળને તડકામાં રાખવાથી વાળમાં ચમક આવે છે, પણ જો વાળ તડકામાં વધુ હોય તો વાળ સુકાઈ જાય છે. તો મિત્રો, વાળને અડધા કલાકથી વધુ તડકામાં ન રાખો. તમે તમારા માથા પર કેપ અથવા ચૂંદડી પહેરી શકો છો.
7. વધુ પાણી પીઓ..
જો તમને વધુ પાણી પીવાની આદત નથી તો આજથી જ પાણી પીવાનું શરૂ કરી દો. પાણી પીવાથી તમારી પાચનક્રિયા પણ સુધરશે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 થી 3 લીટર પાણી પીવો.
8. સ્વસ્થ આહાર ખાઓ..
તમારે તમારા આહારમાં પણ થોડો ફેરફાર કરવો પડશે. મસાલેદાર અને ચરબીયુક્ત ખોરાકમાં ઘટાડો કરો અને તંદુરસ્ત પ્રોટીન ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરો. થોડા દિવસોમાં તમને તેની અસર દેખાવા લાગશે. હેલ્ધી ફૂડ પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. તેથી તમારા જીવનમાં સારી ટેવો લાવો.
9. ટેન્શન ફ્રી રહો..
ડોક્ટરના મતે જે લોકો વધારે ટેન્શન લે છે, તેમના વાળ ખરતા રહે છે, એટલે કે જે લોકો વધારે ટેન્શન લે છે, તેમના વાળ ઘણા ખરી જાય છે. તો મિત્રો ચિંતાને ટાટા કરો. મિત્રો, ચિંતા ઓછી કરવા માટે કસરત, યોગ અને ધ્યાન કરો.