Image Source પ્રોટીન એ પરમાણુઓનો એક જટિલ જૂથ છે જે શરીરમાં તમામ આવશ્યક કાર્યો કરે છે. તે વાળ, નખ, હાડકાં અને સ્નાયુઓ બનાવે છે. પ્રોટીન પેશીઓ અને અવયવોને તેમનો આકાર આપે છે અને તેમને તેમના કાર્યો કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે શા માટે પ્રોટીન શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનાથી શરીરને કેવી … Read more
Image Source હિન્દુ ધર્મશાસ્ત્રોમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે ભગવાન શ્રી ગણેશ ની પૂજા અર્ચના કરવાથી બુદ્ધિ,વિદ્યા,વિવેક,યશ, પ્રસિદ્ધિ અને ધનની આસાની થી પ્રાપ્તિ થાય છે. તેની સાથે જ એવું પણ માનવામાં આવે છે કે સંકટમોચક વિઘ્નહર્તા ભગવાન શ્રી ગણેશજીના અમુક ખાસ મંત્રનો જાપ કરવાથી આપણા કષ્ટ, સંકટ અને રોગોમાંથી છુટકારો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આવો … Read more
રાજમા એક ખુબજ સ્વાદિષ્ટ ખાદ્ય પદાર્થ છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વ પણ હોય છે. ૧૦૦ ગ્રામ રાજમામાં ૩૩૩ કેલેરી, પોટેશિયમ ૧૪ ગ્રામ, કાર્બોહાઈડ્રેટ ૬૦ ગ્રામ, ડાયટરી ફાઈબર ૨૫ ગ્રામ, પ્રોટીન ૨૪ ગ્રામ, કેલ્શિયમ ૧૪ %, વિટામિન સી ૭ %, વિટામિન બી-૬ ૨૦%, મેંગ્નેશિયમ ૩૫%, આયર્ન ૪૫% હોય છે. આ રીતે રાજમા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક … Read more
Image source હિમાલય મીઠાના પાણીમાં પગ પલાળીને રાખવાથી જ તમારા ઘણા પ્રકારની મુશ્કેલીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. તેમાં દુખાવાની સમસ્યાથી લઈને તણાવની સમસ્યા દૂર થાય છે. સિંધવ મીઠું, જેનો ઉપયોગ ભારતીય ઘરોમાં વર્ષોથી થતો આવ્યો છે.આ મીઠાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વ્રત અને તહેવારો દરમિયાન કરવામાં આવે છે, કેમકે તેને સફેદ મીઠું એટલે કે સમુદ્રી મીઠાની … Read more
Image source વર્ષ ૨૦૨૧ ઘણી રાશિઓ માટે ખુશીનો ખજાનો લઈને આવી શકે છે. જ્યોતિષીના મત મુજબ, ૨૦૨૧માં પાંચ રાશિવાળા વ્યક્તિઓ ખુબ જ ભાગ્યશાળી હશે. કર્ક, સિંહ, કન્યા, ધનુ, અને મીન – આ રાશિના વ્યક્તિઓ માટે નવું વર્ષ લાભકારી રહેશે. આ રાશિના વ્યક્તિઓને માત્ર ઘન જ નહીં પણ તેની કમાણીના સ્ત્રોતમાં વધારો થશે અને સુખ-શાંતિ-સમૃદ્ધિ પ્રાપ્ત … Read more
Image source સફેદ અને ચમકતા દાંત હર કોઈ વ્યક્તિની ઈચ્છા હોય છે. ક્યારેક રોજીંદા ખોરાક લેવામાં આવતા ખોરાક એ મુજબ થઇ જાય છે કે દાંતને પીળા અને ખરાબ બનાવી દે છે. એટલે કે દાંતની ચમક જતી રહે છે અને દાંત પર ડાઘ પડી જાય છે. આ વાત ત્યારે બહુ ગંભીર લાગે છે જયારે હસતા ચહેરાની … Read more
શરીરનું સરખી રીતે સંચાલન માટે પૂરતી ઉંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકોને આ વાતની ખબર જ હોતી નથી કે કેટલા કલાકની ઉંઘ તેના માટે પૂરતી હોય છે. શરીરનું સરખી રીતે સંચાલન માટે પૂરતી ઉંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે, તે વાત તો આપણે બધા જાણીએ છીએ. હવે સવાલ તે છે કે આ ‘ … Read more
સ્વસ્થ રહેવા માંટે ડોક્ટર ફળ ના સેવન માંટે કહે છે. પણ શું તમે જાણો છો ફળ અને તેનું જ્યુસ જ સ્વાસ્થ્ય માંટે લાભદાયી નથી, પણ તેના છોતરાં પણ સ્કીન માંટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ફળ ના છોતરાં ને ન ફેકતા તેને બ્યુટિ પ્રોડક્ટ તરીકે વાપરી શકો છો. આ ફળ ના છોતરાં થી તમારી સ્કીન … Read more
બાળપણ ના એ દિવસ યાદ હશે જ્યારે દર રવિવારે અથવા સાંજે મમ્મી ની સાથે આપણે બજાર માં જતા હતા. સામાન ખરીદતા , વેચતા અને પાછા આવતા સમયે ચાટ અને આઈસ્ક્રીમ ની મજા લેતા. બજાર ની હાલ ચાલ સારી લાગતી હતી. જીવન થોડું સરળ હતું. પરંતુ અત્યારે જુઓ, સમય જ નથી, જે પણ જોઈએ માત્ર એક … Read more
ગર્ભાવસ્થામા મહિલાઓમા વજન વધવુ સામાન્ય બાબત છે અને બોલિવૂડની અભિનેત્રીઓ પણ આ બાબતે જાગૃત છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થાના વજનને કારણે તે ખૂબ ટ્રોલ થઈ હતી. ગર્ભાવસ્થાના નવ મહિના દરેક સ્ત્રી માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. આ દિવસોમાં શરીરની અંદર અસંખ્ય પરિવર્તન આવે છે અને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. સગર્ભાવસ્થામાં, સ્ત્રીઓનું વજન પણ નોંધપાત્ર … Read more
