કમરની ચરબીમાં બે પ્રકારના સ્તર હોય છે. ઉપરનું સ્તર જે ત્વચાની નીચે હોય છે. તેની નીચેની સપાટી વિસરલ ચરબી ઘણા જોખમી રસાયણ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.
કેન્સરની આશંકા:
દૂષિત ખાણીપીણી અને ખરાબ જીવનશૈલી ને કારણે વિસરલ ચરબી ફેટી એસિડ મુક્ત છે. પછી શરીરને તેની જરૂર હોય કે નહિ, નુકશાનકારક છે.
ગ્લુકોઝનું સ્તર વધતું રહ્યું છે:
વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું કે વિસરલ ચરબીને કારણે શરીર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક બને છે. અને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર પણ વધી જાય છે. આ ચરબી લીવર અને સ્નાયુઓને પણ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોવાથી બચાવે છે.
ચરબીનું જામવું:
કમર પર જામેલી આ ચરબી ધીમે ધીમે કેન્સર કોશિકામાં બદલી શકે છે. વિસરલ એંડીપોસ પેશી પેટના અંદરના ભાગને વિવિધ અંગોની આજુબાજુ એકઠા કરે છે અને રોગને જન્મ આપે છે. આ ચરબી લીવર, સ્વાદુપિંડ અને આંતરડાની આસપાસ એકઠા થાય છે અને તેમના પર દબાણ લાવે છે, જેની કામગીરીને અસર કરે છે. નિષ્ણાતો તેને સક્રિય ચરબી પણ કહે છે કારણ કે તે ચયાપચયની ક્રિયા માટે સક્રિય રહેવાની સાથે હાનિકારક રસાયણો (Ipડિપોકાઇન્સ, સાયટોકાઇન્સ અને અન્ય) ઉત્પન્ન કરે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ:
સારી વાત તે છે કે વિસરલ ચરબી એટલી એક્ટિવ હોય છે કે વ્યક્તિ ઈચ્છે તો તેનાથી સરળતાથી છુટકારો મેળવી શકે છે. તે બીજા પ્રકારની ચરબી ડિપોઝિટ કરતા ઝડપથી પીગળે છે. તેના માટે ખાણીપીણી સંતુલિત કરવી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવાની જરૂર છે. ભોજનમાં તળેલી વસ્તુઓ ઓછી કરો અને દિનચર્યામાં બિસ્ક વોક, જોગિંગ વગેરે કરો.
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર
કરવું.
નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.
Author: FaktGujarati Team