કેળા મોંઘા હોય કે સસ્તા, પરંતુ તેને આ સમયે ક્યારેય ન ખાવા જોઈએ, નહીતો ફાયદા ની જગ્યા એ થઇ શકે છે નુકશાન 

તે એકદમ સાચું છે કે કેળાને તમારા આહારમાં શામેલ કરવા જ જોઈએ, પરંતુ જો તે ખોટા સમયે ખાવામાં આવે છે, તો તે તમારા માટે મુશ્કેલ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે જાણો છો કે તમારે કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.

હંમેશાં એવું કહેવામાં આવે છે કે કેળાને સવારના નાસ્તામાં સમાવી શકાય છે.

તમે નાનપણથી જ સાંભળ્યું હશે કે કેળા ખાવા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. વળી, તમે ઘણી જગ્યાએ વાંચ્યું જ હશે કે કેળાથી ઘણા ફાયદા થાય છે અને કેળાથી તમારા શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. આ પણ એકદમ સાચું છે. પરંતુ, એવું કહેવામાં આવે છે કે કોઈ પણ કાર્ય યોગ્ય સમયે કરવું જરૂરી છે, તે જ રીતે યોગ્ય સમયે કેળા ખાવા પણ જરૂરી છે.  કારણ કે કેળા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો કેળા યોગ્ય સમયે ન ખાવામાં આવે તો તે ખૂબ મુશ્કેલ બની શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં સવાલ થાય છે કે કેળા ક્યારે ખાવા જોઈએ. ખરેખર, જો તમે યોગ્ય સમયે કેળાનું સેવન કરો છો, તો તમે તેનું યોગ્ય પોષણ મેળવી શકો છો. જો તમે આ ન કરો તો કાં તો કેળા તમારા માટે ફાયદાકારક નહીં હોય અને તે તમારા માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે કેળા ખાતા હોવ તો સારી વાત છે, પરંતુ તેને આ સમયે જમવાની ટેવ બનાવો. આવી સ્થિતિમાં, જાણો કે તે સમય શું છે, જ્યારે તમારે કેળાથી બચવું જોઈએ…

રાત્રે કેળાથી દૂર રહો

કેળામાં આયર્ન, ટ્રિપ્ટોફન, વિટામિન બી 6 અને વિટામિન બી તેમ જ પોટેશિયમ, ફાઈબર અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે.  જો કે રાત્રે કેળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે રાત્રે કેળા ખાવામાં કોઈ નુકસાન નથી થતું, પરંતુ તમારે રાત્રે કેળા ન ખાવા જોઈએ. ખરેખર, કેળામાં આવા ઘણા પદાર્થો છે, જે તમને ઊર્જા આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારું શરીર રાત્રે આરામ કરવાનું કહે છે અને જો તમે આ સમયે કેળા ખાઓ છો, તો તમને ઊર્જા મળે છે, આને લીધે તમને સૂવામાં તકલીફ પડે છે. આ સિવાય કેળા પચવામાં પણ થોડો સમય લે છે, તેથી કેળાને સૂતા પહેલા ન ખાવા જોઈએ.

શરદી અને ખાંસીમાં પણ કેળાથી બચવું જોઈએ

જો આયુર્વેદની વાત માની લેવામાં આવે, તો જે લોકોને શરદી, ખાંસી હોય તેમણે કેળું ન ખાવું જોઈએ. ખરેખર, આયુર્વેદમાં ત્રણ પ્રકૃતિ હોય છે, જેમાં વાત્ત , કફ અને પિત્તનો સમાવેશ થાય છે. આમાં કફ પ્રકૃતિના દર્દીઓએ કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.આમાં પણ આ લોકોએ સાંજે કેળા ન ખાવા જોઈએ.

ખાલી પેટ ન ખાવા જોઈએ

હંમેશાં એવું કહેવામાં આવે છે કે કેળાને સવારના નાસ્તામાં સમાવી શકાય છે. પરંતુ, ખાલી પેટ પર કેળા ન ખાવાની ખાસ કાળજી લો. તમે કેળા સાથે ડ્રાયફ્રૂટ અથવા અન્ય ફળો ખાઈ શકો છો. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે કેળામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે અને આ લોહીમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની માત્રાને વધારે છે. તેથી કેળાને ક્યારેય ખાલી પેટ પર ન ખાવું જોઈએ.

જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરવું.

નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.

Author: FaktGujarati Team