સ્ત્રીઓ માટે, ગર્ભવતી બનવાની સારી ઉંમર 25 થી 30 હોવાનું જણાવાયું છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પુરુષો માટે પિતા બનવાની યોગ્ય વય શું છે?
તમે અત્યાર સુધી એવું જ સાંભળ્યું હશે કે મહિલાઓ માટે મા બનવાની એક ઉંમર હોય છે. જો તે ઉંમરમાં માં નથી બની શકતી તો આગળ જતા તેમની ઉંમર વધવાથી તેમની મા બનવાની ક્ષમતા નબળી પડી જાય છે.
જો કે, આ નિયમ ફક્ત મહિલાઓ માટે જ નહીં પણ પુરુષો માટે પણ છે. હા, પુરુષો માટે પિતા બનવા ની પણ યોગ્ય ઉંમર હોય છે અને તેમની ઉંમર સાથે, તેમના શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા પણ ઘટવા લાગે છે, જેના કારણે તેમની જીવનસાથીને ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
કઈ ઉંમર યોગ્ય છે પિતા બનવા માટે
આ બાબતે ઘણા સંશોધન કરવામાં આવ્યાં છે અને દરેક અધ્યયનનાં પરિણામો જુદાં છે. બાળક પેદા કરવા માટે પુરુષ ની યોગ્ય ઉંમર જાણવી એ ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. પુરુષોમાં પ્રજનન શક્તિ ને અસર કરતા મુખ્ય પરિબળો માં એક ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર છે.
દર વર્ષે 30 વર્ષની વય પછી, ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર 1% જેટલું નીચે જાય છે. આ હોર્મોન ની ઉણપ પુરુષોની વીર્ય ગણતરી પર અસર કરે છે. એવું પણ જોવા મળ્યું છે કે 35 વર્ષની વય પછી પુરુષોમાં વીર્ય ગણતરી ઘટવા લાગે છે.
આની પણ થાય છે અસર
વીર્ય ની ગણતરી સિવાય, પુરુષ ના પ્રજનન દર પણ શુક્રાણુની ગતિશીલતા ને અસર કરે છે. ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવા માટે ફેલોપિયન ટ્યુબ થી ગર્ભાશયમાં વીર્યની ગતિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. 25 વર્ષની ઉંમરે, પુરુષોની શુક્રાણુની ગતિશીલતા શ્રેષ્ઠ હોય છે અને તે પછી તે ઘટવાનું શરૂ કરે છે. 55 વર્ષની ઉંમરે, વીર્ય ની ગતિશીલતા સૌથી ઓછી છે.
૩૫ વર્ષની ઉંમર પછી શું થાય છે
૩૫ વર્ષની ઉંમર પછી સ્ત્રી ગર્ભધારણ તો કરી શકે છે પરંતુ તેમાં તકલીફ આવી શકે છે. જોવા જઈએ તો તેવું ખૂબ ઓછું થાય છે પરંતુ તેવું થવાની સંભાવના ને નજર અંદાજ કરવી જોઈએ નહીં. પુરુષ ની જીવનશૈલીથી જોડાયેલી ઘણી એવી આદતો છે જેના કારણે મહિલાઓને ગર્ભધારણ કરવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. સ્મોકિંગ, ડ્રિંકિંગ, તથા ટાઈટ અંડરવિયર પહેરવાના કારણે અને અનિદ્રાની અસર થી પણ પિતા બનવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે.
અમેરિકન સોસાયટી ફોર રિપ્રોડક્ટિવ મેડિસિન અનુસાર, પુરુષો તેઓ 40 વર્ષ પૂરા થાય તે પહેલા પિતા બનવા જોઈએ કારણ કે ત્યારબાદ તેમને સમસ્યા આવી શકે છે.
પુરુષોમાં સ્પર્મ કાઉન્ટ વધારવા ના ઉપાય
જે પુરુષ પિતા બનવા માંગતા હોય અને તેમના સ્પર્મ કાઉન્ટ વધારવા માંગતા હોય તો તેમને પોતાના ડાયટમાં અહીં જણાવેલી ચીજો નો ઉમેરો કરવો જોઈએ. ફળો અને શાકભાજીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે સ્પર્મ ને સેલ્યુલર ડેમેજ થી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ઉપસ્થિત વિટામિન સી અને ઈ સ્પર્મ કાઉન્ટ અને તેની ગતિશીલતા વધારવા માટે મદદરૂપ થાય છે. સુકામેવા પણ સ્પર્મ કાઉન્ટ માં અને તેઓની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરવાનું કાર્ય કરે છે. અખરોટ સ્પર્મની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ હોય છે.
દાડમનો જ્યુસ પણ સ્પર્મ ની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે. માછલી માં ભરપૂર માત્રામાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે જે સ્પર્મની ગુણવત્તાને યોગ્ય કરવાની સાથે યૌન અંગોમા લોહીના પ્રવાહને પણ યોગ્ય બનાવે છે.
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર
કરવું.
નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે. અને ઉપરોક્ત દરેક માહિતી અમે ઇન્ટરનેટ ઉપર થી એકત્રિત કરેલ છે તો આપને વિનંતી છે કે કોઈ પણ સ્ટેપ લેતા પેહલા નિષ્ણાત ની સલાહ આવશ્યક છે
Author: FaktGujarati Team