આખી દુનિયામાં લાખો, કરોડો લોકો તમાકુ અને અન્ય પ્રકારના નશાનો ઉપયોગ કરે છે, જે તેમને નાની વાત લાગે છે, પણ આમ કરીને તેઓ પોતાના પરિવાર અને બાળકો સાથે દગો કરે છે. દેશમાં દર વર્ષે લાખો લોકો તમાકુથી થતા વિવિધ રોગોનો શિકાર બને છે.
તમાકુ એ ધીમું ઝેર છે, જે ધીમે ધીમે આપણને મૃત્યુની નજીક લઈ જાય છે. કેટલાક લોકો જાણી-અજાણ્યે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી દે છે, કેટલાક લોકો સ્ટાઈલને ડાઈંગ કરવાની પ્રક્રિયામાં, કેટલાક લોકો ગમમાં તેનો ઉપયોગ કરવા લાગે છે, પણ તે તેમના માટે એક આદત બની જાય છે અને તમાકુ વગર જીવી શકતા નથી, તેઓને તેની લત લાગી જાય છે, પણ આજે આપણે જાણીશું કે ઘરે જ કેવી રીતે આ વ્યસનથી છુટકારો મેળવી લઈએ, તો ચાલો આજે અમે જણાવીએ કે કેવી રીતે આ વ્યસન ઘરે જ છુટી જશે..
તમાકુ છોડવાના ઘરેલું ઉપાય..
– 50 ગ્રામ મેથી અને અજમાંના દાણા લો અને તેને તવા પર થોડુ લીંબુનો રસ અને થોડું કાળું મીઠું નાખીને શેકી લો. આ મિશ્રણને એક બોક્સમાં રાખો. જ્યારે પણ તમને તમાકુની ઈચ્છા થાય ત્યારે તમે આ મિશ્રણને મોંમાં રાખીને ચૂસતા રહો. આમ કરવાથી વ્યસનોની લાલસા ઓછી થશે.
– સૂકા ગોઝબેરીના ટુકડા, ઈલાયચી અને હરદને મિક્સ કરીને તમારી પાસે રાખો. જ્યારે પણ વ્યસન દ્રવ્ય લેવાનું મન થાય ત્યારે આ ટુકડા મોઢામાં રાખો અને ચાવતા રહો. આનાથી તૃષ્ણા ઓછી થશે, સાથે જ ખાટા ઓડકાર, ભૂખ ન લાગવી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં પણ રાહત મળશે.
– આદુ બધા ઘરોમાં સરળતાથી મળી રહે છે. તમને એ પણ ખબર હશે કે આદુ અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. તે વ્યસનમાંથી મુક્તિ અપાવવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. આદુના નાના-નાના ટુકડા કરી તેમાં લીંબુનો રસ, કાળું મીઠું નાખીને તડકામાં સૂકવી લો. તે સારી રીતે સુકાઈ જાય પછી તેને તમારી સાથે રાખો. જ્યારે પણ દિલમાં ગુટખા ખાવાની ઈચ્છા થાય તો તેને મોઢામાં રાખીને ચૂસવાનું શરૂ કરી દો.
– જેમ જ તેનો સ્વાદ લાળમાં ઓગળવા લાગશે, તમે તેની ચમત્કારિક અસર જોશો, જો તમે દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરશો તો તમને ક્યારેય દવાઓ લેવાની ઉત્તેજના નહીં થાય. આ સાથે નશાની આદત પણ ધીમે ધીમે ખતમ થઈ જશે.
– નાની હરડે, લીંબુનો રસ અને રોક મીઠું મિક્સ કરો અને 2 દિવસ માટે આ રીતે છોડી દો. પછી તેને બહાર કાઢીને શીશીમાં રાખો અને થોડીવાર મોઢામાં રાખ્યા બાદ ચૂસતા રહો.
– થોડા ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને મધ ભેળવીને તેનું નિયમિત સેવન કરો, તે તમારા વ્યસનને દૂર કરવામાં મદદ કરશે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને પણ દૂર કરશે.