Image Source મુંબઇના પ્રદીપ કુંભારને છેલ્લા 10 વર્ષથી દોડવાનો એવો જુસ્સો છે કે એક અકસ્માતમાં પગ ગુમાવવાના એક વર્ષ બાદ જ 2018 માં તેમને ફરીથી મેરેથોન દોડવાનું શરૂ કર્યું હતું. મુંબઇ (મહારાષ્ટ્ર) ના 51 વર્ષીય પ્રદીપ કુંભારે જણાવ્યું છે કે, જો તમે સ્વપ્ન જોવી શકો તો તમે નિશ્ચિતરૂપે તેને પૂર્ણ પણ કરી શકો છો. Ageas … Read more
Image Source વિટામિન ઇ ત્વચા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ સ્વસ્થ દિમાગ માટે પણ તે એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.આ એક સંશોધન માં કહેવામાં આવ્યું છે. જો વિટામિન ઇ ધરાવતા ખોરાકનો નિયમિત આહારમાં સમાવેશ કરવામાં આવે તો મગજના સ્વાસ્થ્ય પર તેની સારી અસર પડે છે.સંશોધનકારો એમ પણ કહે છે કે તેની ઉણપ મગજના કોષોને નુકસાન … Read more
મેદસ્વિતાને લીધે ડાયાબિટીસનો ભય રહે છે. જો તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવામાં આવે તો લાંબા સમય સુધી ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસથી બચી શકાય છે. ડાયાબિટીસ અને મેદસ્વીતા બંને એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે, ડાયાબિટીસ અને મેદસ્વીતા બંને સામાન્ય સ્થિતિ છે, તે બંને એકબીજા સાથે ઘણી મળતી આવે છે. બંને રોગો એકબીજાને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે, શું તમે … Read more
Image Source મોટાભાગના લોકો તેમના વધેલા વજનથી પરેશાન છે અને તેને ઘટાડવા માટે વિવિધ ઉપાયો અજમાવે છે. આહારમાં થોડો ફેરફાર કરીને, મેદસ્વીપણું સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. કેટલાક ફળો અને શાકભાજી માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ નથી કરતા પણ વજનને નિયંત્રણમાં રાખે છે. જો તમે પણ તમારું વજન ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો પછી … Read more
Image Source દ્રાક્ષના પાણીમાં જો તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરવામાં આવે તો તે વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આનાથી વધુ સારું ડિટોક્સ પાણી હોઈ શકે નહીં. તો ચાલો જાણીએ દ્રાક્ષના પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્ષ કરીને પીવાથી તમારા શરીરને શું ફાયદા છે. Image Source ખાસ વસ્તુઓ દ્રાક્ષના પાણીમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ ભરપૂર હોય છે. જો તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરવામાં … Read more
Image Source તમે ભાત ખાવાના શોખીન છો? જો હા તો પછી તમે ચોખાને વધુ ફાયદાકારક અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માંગો છો. તો તમે પણ માટીના વાસણમાં ભાત બનાવો અને ખાઓ. ચાલો જાણીએ શા માટે માટીના વાસણમાં ભાત બનાવવા જોઈએ. સદીઓ પહેલા ભારતમાં રસોઈથી માંડીને ખાવા સુધીના કેટલાક જુદા જુદા અને વિચિત્ર રિવાજો હતા.જેની લોકો પહેલા મજાક … Read more
વજન ઓછું કરવા માટે, લોકો અનેક પ્રકારની આહાર યોજનાઓનું પાલન કરે છે. જો તમે 7 દિવસમાં 3 થી 4 કિલો વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો પછી તમે જીએમ આહારને અનુસરી શકો છો. જો તમે વજન ઓછું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો. તો આજે અમે તમને એક આવા ડાયટ પ્લાન વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેમાં તમારા … Read more
જો તમે દૂધ સાથે ખજૂર નું સેવન કરશો તો તમને ઘણા ફાયદા મળશે. એવું નથી કે તેના લાભ ફક્ત પુરુષોને જ મળે છે, પરંતુ મહિલાઓ પણ દૂધ સાથે ખજૂર પી શકે છે. આજે અમે તમારા માટે દૂધ અને ખજૂરનું સેવન કરવાના ફાયદા લઈને આવ્યા છીએ. હા, આ બંનેનું એક સાથે સેવન કરવાથી શરીરને જબરદસ્ત ફાયદા … Read more
વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં, મોટાભાગના લોકો તેમની દિનચર્યા તરફ ધ્યાન આપી શકતા નથી. તે પછી ઘરેથી બહાર જવું હોય કે કામ કરીને હોય, દરેક વ્યક્તિ કોઈ ન કોઈ દબાણમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે. આપણે આખો દિવસ કામની ચિંતામાં કેવી રીતે વિતાવીએ છીએ, તે આપણે જાણતા પણ નથી. ખાસ કરીને આપણે સવારના કલાકોમાં શું કરીએ છીએ અને આપણે … Read more
Image Source તંદુરસ્ત જીવન માટે તંદુરસ્ત આહાર લેવો પણ ખુબ જરૂરી છે. જ્યારે ખાદ્ય પદાર્થની વાત આવે ત્યારે ખોરાકનું સંયોજન એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ખાતા સમયે આપણે કોની સાથે શું ખાવું જોઈએ તેના પર આપણે ખાસ ધ્યાન આપતા નથી. પરંતુ, આયુર્વેદ અનુસાર, આ પ્રકારના ઘણા નિયમો ખોરાક વિશે કહેવામાં આવ્યા છે, જેનું પાલન કરવું … Read more
