Image Source જીવનમાં શરીરના તમામ ભાગોનું મહત્વનું સ્થાન છે. આ અવયવોમાં પગનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ પગ છે, જે આખા શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરતી વખતે ચાલવામાં મદદ કરે છે. આ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને કારણે ઘણી વખત પગમાં પણ દુખાવો થાય છે. કેટલાક સંજોગોમાં, પગની પીડા એટલી વધી જાય છે કે દિવસની બધી યોજનાઓ અટકી જાય … Read more
Image Source તમે વજન ઘટાડવાની ઘણી રીતો વિશે સાંભળ્યું હશે. તમે ક્યારેય લસણનો પ્રયત્ન કર્યો છે? હા, લસણને આહારમાં શામેલ કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ થઈ શકે છે. વજન નિયંત્રિત કરવામાં લસણ કેવી રીતે મદદ કરે છે તે જાણવા આ લેખ વાંચો. અહીં વજન ઘટાડવા માટે લસણ સંબંધિત તમામ માહિતી વૈજ્ઞાનિક પુરાવાના આધારે વિગતવાર આપવામાં આવી … Read more
Image Source ગરમીઓમાં આપણાને મોટા ભાગે પાણીની જરૂર રહેતી હોય છે. પરંતુ જો યોગ્ય પ્રમાણમાં આપણા શરીરને પાણી ન મળે તો આપણા શરીરમાં ગંભીર સમસ્યાઓ સર્જાતી હોય છે. તેમા પણ ડિહાઈડ્રેશન જેવી સમસ્યા આપણા માટે ભારે સાબિત થઈ શકે છે. ગરમીઓમાં ખાસ કરીને આપણાને ડીહાઈડ્રેશન જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. ત્યારે આજે અમે … Read more
Image Source આદુનો તેના ઔષધીય ગુણ અને સ્વાદના કારણે લગભગ દરેક રસોઈ ઘરમાં ઉપયોગ થાય છે. તેને ભોજનમાં નાખતાની સાથેજ તેમાંથી બનતા પાણીને ભોજનમાં શામેલ કરી સ્વાસ્થ્યના લાભ ઉઠાવી શકાય છે. જી હા, આદુની જેમ આદુના પાણીના પણ ઘણા લાભ છે. તમે આ લેખમાં વિસ્તારમાં આદુનું પાણી પીવાના ફાયદા જાણી શકો છો. અહી આદુના પાણી … Read more
Image Source વજન ઓછું કરવા ઈચ્છતા લોકોમાં નાઇજેલા બીજ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તમે ઘણા લોકો પાસેથી સાંભળ્યું જ હશે કે જે મેદસ્વીતાને ઘટાડવા માટે નાઇજેલા બીજનો ઉપયોગ કરો. આ વાત દરેક કહે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેની પાછળ કેટલું સત્ય છે? જો નહીં, તો ફક્ત ગુજરાતીનો આ લેખ વાંચો. અહી વજન ઓછું કરવા માટે નાઇજેલા … Read more
Image Source ગરમીમાં આપણા શરીરનું આપણે ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તેમા પણ હાલ કોરોનાકાળમાં ખાવા પિવા ઉપર અને કસરત પર આપણે વધારે ધ્યાન આપવું જોઈએ. ખાસ કરીને યોગ કરવાથી આપણાને શારીરક અને માનસીક શાતિ મળતી હોય છે. તેમા પણ શીતલી પ્રાણાયમની આપણા શરીર પણ ઘણી સારી અસર પડે છે. જો રોજ શીતલી પ્રાણાયામ આપણે કરીએ … Read more
Image Source ભૂખ લાગે ત્યારે આજની જીવનશૈલીમાં આપણે ઘરનું ખાવાનું ઓછું ખાઈએ અને ઓફીસમાં કે ઘરે બેસીને બહારથી ઓર્ડર કરીને મંગાવી લેતા હોઈએ છે. ખાસ કરીને વોકો બહારનું જંકફુડ ખાવાનું પસંદ કરતા હોય છે. જેના કારણે થોડાક વર્ષોમાં તમારું વજમ વધી જાય છે. પછી જીમમાં જઈને પણ તમારું વજન ઓછું નથી થઈ શકતું. ત્યારે આજે … Read more
ભોજનની દુનિયા મસાલા વિના અધૂરી છે. વિશ્વભરમાં વિવિધ પ્રકારના મસાલાઓનો ઉપયોગ થાય છે. તેમા મોટી ઈલાયચી નો પણ ઉપયોગ થાય છે. આ લેખમાં, મોટી ઇલાયચીના ફાયદા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા સહિત ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ પર સમજાવવામાં આવ્યા છે. અહીં તમને મળશે કે મોટી એલચીનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે. Image Source મોટી એલચીના ફાયદા આરોગ્ય … Read more
ભારતમાં વિવિધ પ્રકારના ફળો જોવા મળે છે. કેટલાક ફળ જાણીતા હોય છે તો કેટલાક અજાણ્યા. કોકમને ઔષધીય ફળ માનવામાં આવે છે. તે સફરજન જેવું લાગે છે. આ ફળનો ઉપયોગ વર્ષોથી ઔષધીય અને મસાલા તરીકે કરવામાં આવે છે. કોકમ ફળનું વૈજ્ઞાનિક નામ ગાર્સિનિયા ઈન્ડીકા છે. સ્ટાઈલેક્રેઝનો આ લેખ તમને આ ફળ વિશેની મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપવાનો છે. … Read more
Image Source પપૈયાને “ધ ફ્રુટ ઓફ ધ એંજલ” કંઈ એમ જ નથી માનવામાં આવતું. વર્ષ દરમિયાન મળતા આ ફળમાં વિટામીન એ, બી, સી, ડી, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન જેવા પોષક તત્વો હોય છે. આ ગુણોને લીધે તેને સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી લાભદાયક ફળમાંથી એક માનવામાં આવે છે. હવાઈયન અને મેક્સિકન પપૈયા વિશ્વભરમાં ઘણા પ્રખ્યાત છે. આ ઉપરાંત … Read more
