વજન ઘટાડવું: જો તમે વજન ઓછું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો આયુર્વેદ મુજબ અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ આપી રહ્યા છીએ જે ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. ImageSource વજન વધવું એ આજકાલ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ સમસ્યા એવા લોકોમા સામાન્ય છે કે જે બેઠાડું કામ કરતા હોય અથવા ધંધો કરે છે. ઘણા લોકો … Read more
રૂજુતા દિવેકર એક જાણીતા સેલિબ્રિટી ડાયટિશિયન છે. સેલિબ્રિટીના ફીટ રેહવા અને દેખાવથી લઈને તેમને શું ખાવું જોઈએ, કઈ ડાઈટ નુ પાલન કરવું જેવી બધી બાબતોનું તે ધ્યાન રાખે છે. તો આજે આ પોસ્ટ મા જાણો કે તમારે તમારા બાળકોને શું ખવડાવવું જોઈએ? સેલિબ્રિટી ડાયટિશિયન જણાવે છે કે કેવી રીતે રાખવુ તમારા બાળકોના પોષણની ધ્યાન. તો … Read more
ભારતમા શિયાળાએ દસ્તક આપવાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. હવેથી, શરીર સ્વસ્થ રાખવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. અહીં અમે તમને શરદીથી બચવા માટે અમુક વિશેષ ટિપ્સ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. ImageSource શિયાળાની સીઝન ધીરે ધીરે ઉત્તર ભારતમાં પ્રવેશ કરી રહી છે. હવે સાંજે, ખુલ્લા વિસ્તારોમાઠંડો પવન ફૂકાવવાનો શરૂ થઇ ગયો છે અને ધીમે ધીમે ઠંડી તેની સંપૂર્ણ … Read more
Image Source એક ઉમર પછી કે વૃદ્ધોમાં સામાન્ય રીતે માનસિક સ્વાસ્થ્ય નબળું થવાની ફરિયાદો જોવા મળે છે અને તમે બધાએ આ જોયું જ હશે. બાળકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્યને પેહલાથી જ સ્વસ્થ બનાવી રાખવું જરૂરી હોય છે નહિ તો તે ઉમર વધવાની સાથે ગંભીર પરિસ્થતિ તરફ જવા લાગે છે. બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને હમેંશા મજબૂત બનાવી રાખવાની કોશિશ … Read more
આયર્ન શરીર માટે એક જરૂરી પોષકતત્વ છે. નવજાત બાળક થી લઈને વૃદ્ધ વ્યક્તિ સુધી બધાએ સ્વસ્થ રહેવા માટે એક નિશ્ચિત માત્રામાં દરરોજ આયર્ન ની જરૂર હોય છે. આ જરૂરી આયર્ન ખાવાપીવાની વસ્તુઓ માંથી મળે છે. ભારતીય સ્ત્રીઓમાં આયર્ન ની ખુબ વધારે ઉણપ જોવા મળે છે. જેમકે ગર્ભમાં વિકસી રહેલા બાળકની બધી જરૂરિયાતો તેની માતા દ્વારા … Read more
સલાડ માં જો લીંબુના થોડા ટીપાં પડી જાય તો સ્વાદ બમણો થઈ જાય છે. જણાવી દઈએ કે લીંબુનો ઉપયોગ ફક્ત સ્વાદ વધારવા માટે જ નથી થતો પરંતુ તે તંદુરસ્તી માટે પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. કબજિયાતની સમસ્યા હોય કે દાંતોની કોઈ સમસ્યા, તાવ હોય કે લોહીનું દબાણ, આ બધા માટે લીંબુ ખુબ ઉપયોગી છે. જણાવી … Read more
સામાન્ય રીતે ડોક્ટર અને વૃદ્ધ લોકો લીલા શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપે છે. શું તમે ક્યારે પણ લાલ રંગ ના શાકભાજી અને ફળ ના ફાયદા વિશે જાણ્યું છે. જો નહીં, તો આજે તમને લાલ રંગ ના શાકભાજી અને ફળ વિશે કહેવા જઈ રહ્યા છીએ. લાલ રંગ ના શાક હોય કે ફળ બંને જ તમારા માંટે લાભદાયી … Read more
ગર્ભાવસ્થામા મહિલાઓમા વજન વધવુ સામાન્ય બાબત છે અને બોલિવૂડની અભિનેત્રીઓ પણ આ બાબતે જાગૃત છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થાના વજનને કારણે તે ખૂબ ટ્રોલ થઈ હતી. ગર્ભાવસ્થાના નવ મહિના દરેક સ્ત્રી માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. આ દિવસોમાં શરીરની અંદર અસંખ્ય પરિવર્તન આવે છે અને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. સગર્ભાવસ્થામાં, સ્ત્રીઓનું વજન પણ નોંધપાત્ર … Read more
સુપરસ્ટાર હોવા છતા પણ એશ્વર્યા રાય એક સામાન્ય માં ની જેમ જ પોતાની પુત્રીનો ઉછેર કરે છે. તમે જોયું જ હશે કે જ્યારે પણ તે પુત્રી સાથે બહાર જાય છે ત્યારે તે હંમેશાં તેનો હાથ પકડી રાખે છે. ImageSource કાન્સ ફિલ્મ ફેસ્ટિવલ હોય કે મીડિયા ઇવેન્ટ, એશ્વર્યા બધે જ તેની દીકરીનો હાથ પકડી રાખે છે. … Read more
સવારે આ પાંચ નિયમોનું પાલન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. નાસ્તામાં વધુ પ્રોટીન અને ફાઈબર નો સમાવેશ કરો. આ તમને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરશે. વજન ને નિયંત્રિત કરવા માટે સવારના નાસ્તા ને દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ આહાર માનવામાં આવે છે. આ કારણ છે કે સવારે પેહલા ભોજન ન કરવાથી ચયાપચય ધીમુ થાય છે. જેના કારણે … Read more
